Willkommen
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08:00 - 22:00  Uhr

"In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist."

Willkommen in der DJK-Fitnessabteilung, der Geräte- und Kurs-Sport-Abteilung der DJK Sportfreunde Dülmen 1920 e.V. am Sportzentrum Süd. Direkt ans Vereinsheim angegliedert, teilen sich unsere großzügigen Räumlichkeiten auf zwei Ebenen auf. Hier findet jeder Zweck sein Mittel: moderne Geräte und viele, zielgerichtete Gruppenkurse. 

Unsere kompetenten Trainings- und Gerätebetreuer/innen begleiten Sie und helfen Ihnen, Ihr Trainingsziel im Blick zu halten und vor allem zu erreichen. Mit Freude am Sport machen wir Sie fit!

Unsere arbeitnehmerfreundlichen Öffnungszeiten geben Ihnen die Möglichkeit, trotz “Alltag” an den Kursen teilzunehmen. 

Freizeitsport, Fitness, Ausdauer, Gesundheit. So breit gefächert wie die Gründe, sich regelmäßig zu bewegen, ist auch unser Angebot. Trainieren an Geräten oder im Kurs. Stärken Sie Ihre Muskulatur, verbrennen Sie ungeliebte Fettpölsterchen, erhöhen Sie Ihre Ausdauer oder bewegen Sie sich unter Anleitung als Teil Ihrer Reha-Maßnahme. 

Bei uns trainieren Sie in freundlicher Atmosphäre und ohne Leistungsdruck. Unsere moderaten und flexiblen Mitgliedsbeiträge lassen Ihnen alle Freiheit, Ihre Trainings-Einheiten selbst einzuteilen.

Wir laden Sie ein, selbst zu erfahren wie viel Freude ausgeglichener Sport machen kann und wie auch Ihre Lebensqualität mit Spaß bei der Bewegung gesteigert wird. Sprechen Sie uns gern wegen eines Probetrainings an. Wir freuen uns auf Sie.

News und aktuelle Meldungen

27.02.2024

Yoga am Sonntag - von 10:00 - 11:00 Uhr - Thema im März: mit Vorbeugen vorbeugen: wirken auf den gesamten Rücken- und Bauchraum • deine Wirbelsäule, Beinrückseiten und Gesäßmuskeln werden gedehnt • deine Bauchmuskulatur und dein Zwerchfell werden gestärkt • dein Kopfraum wird gut durchblutet - Jede Yogasequenz ist ganzheitlich und alle Körperbereiche werden wohltuend gedehnt und gestärkt. Ich freue mich auf euch - eure Kerstin

16.02.2024

KURSAUSFALL: Der Pilates-Kurs - donnerstags von 20:00 - 21:00 Uhr - fällt am 22. & 29. Februar leider aus. Euer DJK-Fitness-Team

12.02.2024

KURSAUSFALL aufgrund einer Fortbildung. Der Kurs "Step Choreo" - samstags 14:00 - 15:00 Uhr - fällt an folgenden Tagen aus: 17.02.2024 / 02. & 16.03.2024 / 06. & 20.04.2024. Der Kurs "Workout goes WORLD-JUMPING®" - sonntags von 10:30 - 11:30 Uhr - fällt an folgenden Tagen aus: 18.02.2024 / 03. & 17.03.2024 / 07. & 21.04.2024. Euer DJK-Fitness-Team

05.02.2024

Für euch zur Info: Der Kurs "Bungee & Kräftigung" donnerstags von 16:30 - 17:30 Uhr wurde aus dem Kursplan gestrichen. Der Kurs von 17:45 - 18:45 Uhr findet wie gewohnt statt. Euer DJK-Fitness-Team

29.01.2024

Yoga am Sonntag - von 10:00 - 11:00 Uhr - unser Thema im Februar: Halt, Verbindung und Stabilität. Jede Yogasequenz ist ganzheitlich und alle Körperbereiche werden wohltuend gedehnt und gestärkt. Ich freue mich auf euch - eure Kerstin

07.12.2023

NEU NEU NEU!!! Ab dem 09. Januar bei uns: fitdankbaby® PRE - ein auf Schwangere perfekt angepasstes, funktionelles Koordinations- und Muskeltraining unter Anleitung einer qualifizierten Kursleitung in entspannter Atmosphäre. Hier erfährst du, wie du dich fit für den stressigen Alltag mit Baby machst und wie du frühzeitig Beschwerden vorbeugen kannst. Du erfährst etwas über den Beckenboden und die Rektusdiastase und wie du dich zusätzlich zum Geburtsvorbereitungskurs auch körperlich auf die Geburt und die Zeit danach einstellen kannst. Wir trainieren Koordination, Beweglichkeit und Kraft unter Zuhilfenahme von verschiedenem Material wie dem fitdankbaby® Gurt, Bällen oder Fitnessbändern. Die Stunde wird mit einer Entspannung beendet. Daneben knüpfst du Kontakte und hast eine tolle Zeit mit Babybauch. Infos unter: www.fitdankbaby.de

07.12.2023

NEU NEU NEU: DRUMS ALIVE® - jeden 1. Sonntag immer von 11:30 - 12:15 Uhr mit Marion an folgenden Tagen: 07.01.24 & 04.02.24 & 03.03.24. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung erforderlich. Die Teilnahme kostet € 8,00. Für Mitglieder ist dieser Kurs kostenlos. Viel Spaß - euer DJK-Fitness-Team

07.12.2023

Nach den Weihnachtsferien startet wieder unser Jugend-Fitness-Kurs für alle Teens von 13 - 16 Jahren. Ab dem 13.01. immer samstags von 11:00 - 12:00 Uhr wird in der Gruppe trainiert. Ein ausgebildeter Trainer ist immer dabei. Anmeldung und Info unter: 02594 - 99647 oder per Mail an: info@djk-fitness.de. Viel Spaß - Euer DJK-Fitness-Team

06.11.2023

NEU NEU NEU: HULA HOOP - jeden 3. Sonntag immer von 11:30 - 12:15 Uhr mit Marion an folgenden Tagen: 17.12.23 & 21.01.24 & 18.02.24 & 17.03.24. Ein Reifen ist mitzubringen. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung erforderlich. Die Teilnahme kostet € 8,00. Für Mitglieder ist dieser Kurs kostenlos. Viel Spaß - euer DJK-Fitness-Team