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SOMMERFERIEN-KURSPLAN

Ab Montag – 27.06.2022 – gilt unser Sommerferien-Kursplan. In diesem Jahr finden viele Kurse statt. Kommt vorbei und macht mit. Euer DJK-Fitness-Team

"In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist."

Willkommen in der DJK-Fitnessabteilung, der Geräte- und Kurs-Sport-Abteilung der DJK Sportfreunde Dülmen 1920 e.V. am Sportzentrum Süd. Direkt ans Vereinsheim angegliedert, teilen sich unsere großzügigen Räumlichkeiten auf zwei Ebenen auf. Hier findet jeder Zweck sein Mittel: moderne Geräte und viele, zielgerichtete Gruppenkurse. 

Unsere kompetenten Trainings- und Gerätebetreuer/innen begleiten Sie und helfen Ihnen, Ihr Trainingsziel im Blick zu halten und vor allem zu erreichen. Mit Freude am Sport machen wir Sie fit!

Unsere arbeitnehmerfreundlichen Öffnungszeiten geben Ihnen die Möglichkeit, trotz “Alltag” an den Kursen teilzunehmen. 

Freizeitsport, Fitness, Ausdauer, Gesundheit. So breit gefächert wie die Gründe, sich regelmäßig zu bewegen, ist auch unser Angebot. Trainieren an Geräten oder im Kurs. Stärken Sie Ihre Muskulatur, verbrennen Sie ungeliebte Fettpölsterchen, erhöhen Sie Ihre Ausdauer oder bewegen Sie sich unter Anleitung als Teil Ihrer Reha-Maßnahme. 

Bei uns trainieren Sie in freundlicher Atmosphäre und ohne Leistungsdruck. Unsere moderaten und flexiblen Mitgliedsbeiträge lassen Ihnen alle Freiheit, Ihre Trainings-Einheiten selbst einzuteilen.

Wir laden Sie ein, selbst zu erfahren wie viel Freude ausgeglichener Sport machen kann und wie auch Ihre Lebensqualität mit Spaß bei der Bewegung gesteigert wird. Sprechen Sie uns gern wegen eines Probetrainings an. Wir freuen uns auf Sie.

News und aktuelle Meldungen

04.07.2022

Yoga am Sonntag - 17.07.2022 von 10:00 - 11:00 Uhr: Sommerfit mit Yoga! Sommerleicht tankst du positive Energie und nährst deinen Körper mit einem Wechsel von leichten, wärmenden und kräftigenden Asanas. Ich freue mich auf euch - eure Kerstin.

04.07.2022

Yoga am Sonntag - 10.07.2022 von 10:00 - 11:00 Uhr: Sommerfit mit Yoga! Heute dreht sich alles um dein inneres und äußeres Gleichgewicht. Mit den heutigen Asanas übst du, in deine Balance zu kommen und im gegenwärtigen Moment zu bleiben. Ich freue mich auf euch - eure Kerstin.

27.06.2022

Sonntags-Special am 10.07.2022 von 11:30 - 12:30 Uhr: Kinder-Hula-Hoop mit Begleitperson mit Marion. Hula Hoop ist für Kinder nicht nur ein schönes Spiel. Es trainiert die Bauch- und Rückenmuskulatur, schult die Beweglichkeit und verbessert die Haltung. Hullern ist ein echter Fitmacher - nicht nur für Kinder. Es macht außerdem noch riesigen Spaß!!! Dieser Kurs ist für Kinder ab 6 Jahren geeignet und findet outdoor statt. Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen plus Kinder. Anmeldungen nur für Begleitperson & Kind. Ein Reifen ist mitzubringen - sofern vorhanden. Dieser Kurs kann mit der grünen Zehner-Karte oder als Einzelteilnahme für € 6,00 besucht werden - für die Kinder ist dieser Kurs frei. Anmeldungen hier vor Ort, unter 0 25 94-9 96 47 oder per Mail: info@djk-fitness.de. Viel Spaß - euer DJK-Fitness Team

23.06.2022

SAVE THE DATES: am 27.08.2022 haben wir ein Cycling-Event für euch & am 17.09.2022 findet wieder unser Bootcamp statt. Weitere Informationen hierzu demnächst hier auf der Homepage, im Studio oder auf social media. Euer DJK-Fitness-Team

21.06.2022

SPORT IM PARK 2022 - Wir freuen uns, dass wir in diesem Jahr mit folgenden Kursen dabei sind: Tabata - dienstags von 18:15 - 19.00 Uhr mit Svea am: 28. Juni & 12./19./26. Juli & 02. August 2022. Allover-Fit - donnerstags von 17:30 - 18:30 Uhr mit Melanie am: 21./28. Juli & 04. August 2022. Die Teilnahme ist kostenlos. Einfach vorbeikommen und mitmachen. Für alle Untrainierten und Sportliche aller Altersgruppen. Bitte schon in Sportkleidung kommen und ein Handtuch & ein Getränk mitbringen. Es gibt keine Dusch-/Umkleidemöglichkeit und kein WC. Die Kurse finden im nördlichen Teil der Wiese im Schlosspark Dülmen statt. Viel Spaß - Euer DJK-Fitness-Team

21.06.2022

Nach den Sommerferien startet wieder ein neuer Jugend-Fitness-Kurs. Ab dem 13. August 2022 bis zu den Herbstferien immer samstags von 11:00 - 12:00 Uhr. Für alle Teens von 13 - 16 Jahren. Es wird in der Gruppe trainiert - ein ausgebildeter Trainer ist immer dabei. Anmeldungen hier vor Ort, unter 0 25 94 - 9 96 47 oder per Mail: info@djk-fitness.de. Viel Spaß - euer DJK-Fitness-Team.

15.06.2022

NEU NEU NEU - Vom 06. Juli - 14. September 2022 (10 Einheiten) gibt es einen neuen Yin-Yoga-Kurs mit Kerstin für euch. Immer mittwochs um 18:50 und um 20:10 Uhr. Yin Yoga ist eine sanfte Yogapraxis, die sehr entspannt. Beim Yin-Yoga werden die Übungen ohne Muskelanspannung durchgeführt. Diese passiven Dehnungen helfen, das Gewebe zu dehnen und Verklebungen in den Faszien zu lösen. Diese Übungspraxis reduziert Stress, beruhigt und sorgt gleichzeitig für mehr Beweglichkeit. Für diesen Kurs ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich, da der Kurs geschlossen ist. Die Kosten für Mitglieder betragen € 10,00 und für Nichtmitglieder € 55,00. Meldet euch telefonisch oder per Mail für diesen Kurs an. Viel Spaß - Euer DJK-Fitness-Team.

25.05.2022

NEU NEU NEU!!! Ab dem 02.06.2022 neuer Kursinhalt für euch: Intervall-WORLD-JUMPING® - donnerstags von 18:15 - 19:15 Uhr mit Daggi. Wechselnde Intervalle aus Jumping und Kräfigung. Anmeldungen hier im Studio, unter 0 25 94 - 9 96 47 oder unter info@djk-fitness.de. Viel Spaß - euer DJK-Fitness-Team

25.05.2022

NEU NEU NEU!!! Ab dem 29.05.2022 neuer Kursinhalt für euch: Workout goes WORLD-JUMPING® - sonntags von 10:30 - 11:30 Uhr mit Daggi. Eine Ausdauereinheit auf dem Trampolin mit anschließendem Bodyweight-Workout. Anmeldungen hier im Studio, unter 0 25 94 - 9 96 47 oder unter info@djk-fitness.de. Viel Spaß - euer DJK-Fitness-Team

17.05.2022

NEU NEU NEU!!! Neuer Kursinhalt: Bike & Crunch - immer donnerstags von 20:20 - 21:20 Uhr mit Alina. Spinning & Bauchtraining im Wechsel. Ein Mix aus Fettverbrennung, Maximalkraft und Kraft-Ausdauer. Anmeldungen unter: 0 25 94/9 96 47 oder unter info@djk-fitness.de. Viel Spaß - Euer DJK-Fitness-Team.

25.04.2022

Ab sofort gilt unser Sommer-Kursplan. Da ist sicherlich für jeden was dabei. Bei gutem Wetter werden viele Kurse outdoor stattfinden. Viel Spaß - euer DJK-Fitness-Team!

13.04.2022

NEU NEU NEU - ab dem 28.04.2022 haben wir einen neuen Kurs für euch: Allover-Fit - donnerstags von 17:30 - 18:30 Uhr. In diesem Kurs erwartet euch jede Woche eine neue Herausforderung! Ausdauer- und Intervalltraining, Kräftigung gezielter Muskelgruppen oder Ganzkörpertraining - mal mit Zusatzgeräten oder nur mit dem eigenen Körpergewicht. Wöchentliche Abwechslung ist garantiert. Ihr könnt euch jetzt schon für diesen Kurs anmelden unter 0 25 94-9 96 47, info@djk-fitness.de oder einfach hier vor Ort. Viel Spaß - euer DJK-Fitness-Team.

04.01.2022

NEU NEU NEU!!! Ab dem 21. Januar 2022 - immer freitags von 09:00 - 10:00 Uhr - haben wir einen neuen Kurs "Reha Plus" mit Marion für euch. Stärkung der gesamten Muskulatur um die Wirbelsäule, Mobilisation & Stretching unter fachkundiger Leitung einer ausgebildeten Reha-Trainerin. Dieser Kurs ist offen für jedermann. Anmeldungen unter: 0 25 94/9 96 47 oder unter info@djk-fitness.de. Viel Spaß - Euer DJK-Fitness-Team.