Willkommen
schatten
Zurzeit geschlossen

08:00 - 22:00  Uhr

"In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist."

Willkommen in der DJK-Fitnessabteilung, der Geräte- und Kurs-Sport-Abteilung der DJK Sportfreunde Dülmen 1920 e.V. am Sportzentrum Süd. Direkt ans Vereinsheim angegliedert, teilen sich unsere großzügigen Räumlichkeiten auf zwei Ebenen auf. Hier findet jeder Zweck sein Mittel: moderne Geräte und viele, zielgerichtete Gruppenkurse. 

Unsere kompetenten Trainings- und Gerätebetreuer/innen begleiten Sie und helfen Ihnen, Ihr Trainingsziel im Blick zu halten und vor allem zu erreichen. Mit Freude am Sport machen wir Sie fit!

Unsere arbeitnehmerfreundlichen Öffnungszeiten geben Ihnen die Möglichkeit, trotz “Alltag” an den Kursen teilzunehmen. 

Freizeitsport, Fitness, Ausdauer, Gesundheit. So breit gefächert wie die Gründe, sich regelmäßig zu bewegen, ist auch unser Angebot. Trainieren an Geräten oder im Kurs. Stärken Sie Ihre Muskulatur, verbrennen Sie ungeliebte Fettpölsterchen, erhöhen Sie Ihre Ausdauer oder bewegen Sie sich unter Anleitung als Teil Ihrer Reha-Maßnahme. 

Bei uns trainieren Sie in freundlicher Atmosphäre und ohne Leistungsdruck. Unsere moderaten und flexiblen Mitgliedsbeiträge lassen Ihnen alle Freiheit, Ihre Trainings-Einheiten selbst einzuteilen.

Wir laden Sie ein, selbst zu erfahren wie viel Freude ausgeglichener Sport machen kann und wie auch Ihre Lebensqualität mit Spaß bei der Bewegung gesteigert wird. Sprechen Sie uns gern wegen eines Probetrainings an. Wir freuen uns auf Sie.

News und aktuelle Meldungen

05.10.2022

Der Kurs "Yoga am Sonntag" von 10:00 - 11:00 Uhr mit Kerstin findet in den Herbstferien wie gewohnt statt. Euer DJK-Fitness-Team

04.10.2022

Die Kurse "Pilates meets Fitness-Yoga" freitags 09:00 - 10:00 und "Back'n Balance Faszien-Fitness" freitags 10:15 - 11:15 Uhr mit Martina finden am 14.10.2022 beide statt. Euer DJK-Fitness-Team

04.10.2022

Diesen Sonntag - 09.10.2022 - Hula-Hoop von 11:30 - 12:30 Uhr mit Marion. Kommt vorbei und macht mit!!! Anmeldungen hier im Studio, unter 0 25 94-9 96 47 oder info@djk-fitness.de. Viel Spaß - euer DJK-Fitness-Team

30.09.2022

Die Kurse Rücken-Fit I & II mittwochs von 08:00 - 09:00 Uhr und von 09:15 - 10:15 Uhr finden am 12.10.2022 beide statt. Viel Spaß - Euer DJK-Fitness-Team.

23.09.2022

Nach den Herbstferien startet wieder ein neuer Jugend-Fitness-Kurs. Ab dem 22. Oktober 2022 bis zu den Weihnachtsferien immer samstags von 11:00 - 12:00 Uhr. Für alle Teens von 13 - 16 Jahren. Es wird in der Gruppe trainiert - ein ausgebildeter Trainer ist immer dabei. Anmeldungen hier vor Ort, unter 0 25 94 - 9 96 47 oder per Mail: info@djk-fitness.de. Viel Spaß - euer DJK-Fitness-Team.

23.09.2022

Yoga am Sonntag im Oktober - 10:00 - 11:00 Uhr - mit Kerstin: Den Monat Oktober widmen wir dem Sonnengruß. Der Sonnengruß besteht aus einer Abfolge von 12 Yogahaltungen (Asanas), die dynamisch mit dem Atemrhythmus verbunden werden. Im Monat Oktober setzen wir den Focus immer wieder bewusst auf den Sonnengruß und somit bekommst du ein Gefühl für die Haltung und die Atmung. Mit jeder Wiederholung wird es dir besser gelingen, die einzelnen Bewegungen korrekt auszuführen und deinen Atem mit der Bewegung zu verbinden, sodass du leichter durch den Sonnengruß fließen kannst. Jede Yogasequenz ist ganzheitlich und alle Körperbereiche werden wohltuend gedehnt und gestärkt. Ich freue mich auf euch - eure Kerstin.

26.08.2022

NEU NEU NEU - Vom 05. Oktober - 14. Dezember 2022 (12.10.2022 Yoga-Pause) -10 Einheiten - gibt es einen neuen Yin-Yoga-Kurs mit Kerstin für euch. Immer mittwochs um 19:00 und um 20:15 Uhr. Yin Yoga ist eine sanfte Yogapraxis, die sehr entspannt. Beim Yin-Yoga werden die Übungen ohne Muskelanspannung durchgeführt. Diese passiven Dehnungen helfen, das Gewebe zu dehnen und Verklebungen in den Faszien zu lösen. Diese Übungspraxis reduziert Stress, beruhigt und sorgt gleichzeitig für mehr Beweglichkeit. Für diesen Kurs ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich, da der Kurs geschlossen ist. Die Kosten für Mitglieder betragen € 10,00 und für Nichtmitglieder € 55,00. Meldet euch telefonisch oder per Mail für diesen Kurs an. Viel Spaß - Euer DJK-Fitness-Team.

09.08.2022

Öffnungszeitenänderung: Die Sauna ist montags, mittwochs und freitags ab dem 15.08.2022 nur noch bis 21:00 Uhr geöffnet. Euer DJK-Fitness-Team

09.08.2022

Neue Zeiten!!!! Ab sofort haben folgende Kurse donnerstags eine neue Zeit: TRX von 17:45 - 18:45 Uhr - Reha von 18:45 - 19:45 Uhr - Bike & Crunch von 19:50 - 20:50 Uhr. Euer DJK-Fitness-Team

25.05.2022

NEU NEU NEU!!! Ab dem 02.06.2022 neuer Kursinhalt für euch: Intervall-WORLD-JUMPING® - donnerstags von 18:15 - 19:15 Uhr mit Daggi. Wechselnde Intervalle aus Jumping und Kräfigung. Anmeldungen hier im Studio, unter 0 25 94 - 9 96 47 oder unter info@djk-fitness.de. Viel Spaß - euer DJK-Fitness-Team