Willkommen
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Zurzeit geöffnet

08:00 - 22:00  Uhr

"In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist."

Willkommen bei DJK-Fitness, der Geräte- und Kurs-Sport-Abteilung des DJK Sportfreunde Dülmen 1920 e.V. im Sportzentrum Süd. Direkt ans Vereinsheim angegliedert, teilen sich unsere großzügigen Räumlichkeiten auf zwei Ebenen auf. Hier findet jeder Zweck sein Mittel: moderne Geräte und viele, zielgerichtete Gruppenkurse. 

Unsere kompetenten Trainings- und Gerätebetreuer/innen begleiten Sie und helfen Ihnen, Ihr Trainingsziel im Blick zu halten und vor allem zu erreichen. Mit Freude am Sport machen wir Sie fit!

Unsere arbeitnehmerfreundlichen Öffnungszeiten geben Ihnen die Möglichkeit, trotz “Alltag” an den Kursen teilzunehmen. 

Freizeitsport, Fitness, Ausdauer, Gesundheit. So breit gefächert wie die Gründe sich regelmäßig zu bewegen, ist auch unser Angebot. Trainieren an Geräten oder im Kurs. Stärken Sie Ihre Muskulatur, verbrennen Sie ungeliebte Fettpölsterchen, erhöhen Sie Ihre Ausdauer oder bewegen Sie sich unter Anleitung als Teil Ihrer Reha-Maßnahme. 

Bei uns trainieren Sie in freundlicher Atmosphäre und ohne Leistungsdruck. Unsere moderaten und flexiblen Mitgliedsbeiträge lassen Ihnen alle Freiheit, Ihre Trainings-Einheiten selbst einzuteilen.

Wir laden Sie ein, selbst zu erfahren wie viel Freude ausgeglichener Sport machen kann und wie auch Ihre Lebensqualität mit Spaß bei der Bewegung gesteigert wird. Sprechen Sie uns gern wegen eines Probetrainings an. Wir freuen uns auf Sie.

News und aktuelle Meldungen

13.09.2021

Unser Thema für den Sonntags-Yoga-Kurs am 19.09.2021: Yoga in Balance - für ein besseres Gleichgewicht. Mit Übungen im Sitzen und Stehen förderst du deine Konzentration und deinen Gleichgewichtssinn. Betrachtet man das Gleichgewicht, geht es nicht nur um deinen Körper. Ist dein Geist unruhig, dann ist es dein Körper auch und umgekehrt. In einer Balance-Übung still und ausgeglichen zu sein, verbessert die Konzentration und baut Stress ab. Ich freue mich auf euch - eure Kerstin

08.09.2021

Zur Information: Der Kurs Fit-Gym-Rücken mittwochs um 08:00 Uhr mit Michaela fällt am 15.09.2021 leider aus. Der Kurs um 09:15 Uhr findet wie gewohnt statt. Euer DJK-Fitness-Team

25.08.2021

Wir freuen uns, ab sofort mittwochs von 08:00 - 09.00 Uhr einen zusätzlichen Fit-Gym-Rücken-Kurs mit Michaela anzubieten. Viel Spaß - Euer DJK-Fitness-Team

20.08.2021

Hallo Sportsfreunde, der aktuelle Kursplan ist ab sofort wieder unter der Rubrik " Kursplan" zu finden. Viel Spaß - Euer DJK-Fitness-Team

19.08.2021

Hallo liebe Mitglieder, ab Freitag - 20.08.2021 - ist Sport in Innenräumen nur noch unter folgenden Voraussetzungen erlaubt: vollständig geimpft, genesen oder getestet! Bitte bringt die entsprechenden Nachweise mit ins Studio. Die Maskenpflicht bleibt weiterhin bestehen. Euer DJK-Fitness-Team

12.08.2021

neu - neu - neu. Wir freuen uns, euch einen zusätzlichen Zumba-Kurs mit Kira anzubieten. Der Kurs findet ab dem 18. August 2021 immer mittwochs in der Zeit von 19:15 - 20:15 Uhr statt. Kommt vorbei und tanzt mit. Anmeldungen unter: 0 25 94 - 9 96 47. Viel Spaß - euer DJK-Fitness-Team.

12.08.2021

Unser Kurs Corona-Speck - mittwochs mit Melanie - hat eine neue Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr. Viel Spaß - euer DJK-Fitness-Team

09.08.2021

Hallo zusammen, ab sofort ist unser Außen-Bereich wieder nutzbar!!! Hier könnt ihr an der frischen Luft trainieren. Viel Spaß - euer DJK-Fitness-Team

29.07.2021

Ab dem 29. August 2021 läuft ein neuer Kurs "Yoga am Sonntag" von 10:00 - 11:00 Uhr mit Kerstin. Dieser Kurs ist offen und für jedermann. In dieser Sequenz wechseln sich die ruhige und meridianansprechende Yin-Yoga-Übungen mit Asanas aus dem Hatha-Yoga und leichten Flows ab. Achtsam dehnst und kräftigst du deinen Körper in alle Bewegungsrichtungen. Bringt bitte ein Handtuch mit. Die Kosten für Nicht-Mitglieder betragen € 5,50 je Einheit. Für Mitglieder ist dieser Kurs kostenfrei. Meldet euch telefonisch oder per Mail an. Viel Spaß - Euer DJK-Fitness-Team.

29.07.2021

Vom 25. August bis zum 06. Oktober 2021 (7 Einheiten) gibt einen neuen Yin-Yoga-Kurs mit Kerstin für euch. Immer mittwochs um 18:50 und um 20:10 Uhr. Yin Yoga ist eine sanfte Yogapraxis, die sehr entspannt. Beim Yin-Yoga werden die Übungen ohne Muskelanspannung durchgeführt. Diese passiven Dehnungen helfen, das Gewebe zu dehnen und Verklebungen in den Faszien zu lösen. Diese Übungspraxis reduziert Stress, beruhigt und sorgt gleichzeitig für mehr Beweglichkeit. Für diesen Kurs ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich, da der Kurs geschlossen ist. Die Kosten für Mitglieder betragen € 7,00 und für Nichtmitglieder € 38,50. Meldet euch telefonisch oder per Mail für diesen Kurs an. Viel Spaß - Euer DJK-Fitness-Team.

22.07.2021

Ab dem 26.07.2021 öffnen wir unsere Sauna wieder für euch! Zutritt wird nur gewährt für negativ Getestete (Test nicht älter als 48 h), vollständig Geimpfte (14 Tage nach der 2. Impfung) und Genesene (mind. 28 Tage - max. 6 Monate) - ein entsprechender Nachweis ist jeweils vorzulegen. Gästen mir Symptomen einer Atemwegsinfektion oder mit Kontakt zu einer mit Corona infizierten Person in den letzten 2 Wochen sowie Personen, die nicht gewillt sind, die Schutzmaßnahmen einzuhalten, können wir keinen Zutritt gewähren. Eine Voranmeldung ist erforderlich - bitte lasst euch in die Listen eintragen und somit eine Uhrzeit reservieren (max. 2 Stunden). Aus Platzgründen weisen wir darauf hin, dass der Abstand von 1,5 m zu anderen Besuchern einzuhalten ist. Aufgrund der Größe unserer Sauna sind maximal 3 Personen gleichzeitig erlaubt. Die Rückverfolgbarkeit ist durch die Anmeldung und ein kurzes Anmelden an der Studio-Theke zu gewährleisten. Die Zeiten findet ihr unter der Rubrik "Öffnungszeiten". Viel Spaß euer DJK-Fitness-Team

09.07.2021

Bei uns läuft wieder ein neuer Jugend-Fitness-Kurs!!! Immer samstags in der Zeit von 11:00 - 12:00 Uhr.. Für alle Teens von 13 - 16 Jahren wird in der Gruppe trainiert - ein ausgebildeter Trainer ist immer dabei. Anmeldungen hier vor Ort oder telefonisch unter: 9 96 47. Viel Spaß - Euer DJK-.Fitness-Team