Willkommen
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12:00 - 18:00  Uhr

"In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist."

Willkommen bei DJK-Fitness, der Geräte- und Kurs-Sport-Abteilung des DJK Sportfreunde Dülmen 1920 e.V. im Sportzentrum Süd. Direkt ans Vereinsheim angegliedert, teilen sich unsere großzügigen Räumlichkeiten auf zwei Ebenen auf. Hier findet jeder Zweck sein Mittel: moderne Geräte und viele, zielgerichtete Gruppenkurse. 

Unsere kompetenten Trainings- und Gerätebetreuer/innen begleiten Sie und helfen Ihnen, Ihr Trainingsziel im Blick zu halten und vor allem zu erreichen. Mit Freude am Sport machen wir Sie fit!

Unsere arbeitnehmerfreundlichen Öffnungszeiten geben Ihnen die Möglichkeit, trotz “Alltag” an den Kursen teilzunehmen. 

Freizeitsport, Fitness, Ausdauer, Gesundheit. So breit gefächert wie die Gründe sich regelmäßig zu bewegen, ist auch unser Angebot. Trainieren an Geräten oder im Kurs. Stärken Sie Ihre Muskulatur, verbrennen Sie ungeliebte Fettpölsterchen, erhöhen Sie Ihre Ausdauer oder bewegen Sie sich unter Anleitung als Teil Ihrer Reha-Maßnahme. 

Bei uns trainieren Sie in freundlicher Atmosphäre und ohne Leistungsdruck. Unsere moderaten und flexiblen Mitgliedsbeiträge lassen Ihnen alle Freiheit, Ihre Trainings-Einheiten selbst einzuteilen.

Wir laden Sie ein, selbst zu erfahren wie viel Freude ausgeglichener Sport machen kann und wie auch Ihre Lebensqualität mit Spaß bei der Bewegung gesteigert wird. Sprechen Sie uns gern wegen eines Probetrainings an. Wir freuen uns auf Sie.

News und aktuelle Meldungen

17.01.2022

Diesen Sonntag - 23.01.2022 - Hula-Hoop von 11:30 - 12:30 Uhr mit Marion. Kommt vorbei und macht mit!!! Anmeldungen hier im Studio, unter 0 25 94-9 96 47 oder info@djk-fitness.de. Viel Spaß - euer DJK-Fitness-Team

17.01.2022

Unser Thema für den Sonntags-Yoga-Kurs am 23.01.2022 von 10:00 - 11:00 Uhr: Flow für Hüfte und Schultern. In der heutigen Sequenz liegt der Focus auf den Schultern und dem Hüftbereich. Der Hüftbereich und die Schultern sind in Stresssituationen sehr anfällig für Verspannungen. Oft werden dort emotionale Anspannungen angelagert. Lockerungen, Entspannung und Stärkung der Muskeln in diesen Bereichen können dir helfen, angesammelte Emotionen wieder ins Fließen zu bringen. Ich freue mich auf euch - eure Kerstin

13.01.2022

Liebe Mitglieder, ab Donnerstag - 13.01.2022 - entfällt für alle Geboosterten die Testpflicht. Dies gilt ebenfalls für vollständig Geimpfte, bei denen eine Corona-Infektion festgestellt wurde - bis zu 3 Monate nach Feststellung durch einen PCR-Test. Bringt eure Impfnachweise mit, damit wir die Booster-Impfung im System hinterlegen lassen können. Alle zweifach Geimpften müssen weiterhin einen aktuellen Corona-Test (nicht älter als 24 h) einer anerkannten Teststation vorlegen. Euer DJK Team

04.01.2022

NEU NEU NEU!!! Ab dem 21. Januar 2022 - immer freitags von 09:00 - 10:00 Uhr - haben wir einen neuen Kurs "Reha Plus" mit Marion für euch. Stärkung der gesamten Muskulatur um die Wirbelsäule, Mobilisation & Stretching unter fachkundiger Leitung einer ausgebildeten Reha-Trainerin. Dieser Kurs ist offen für jedermann. Anmeldungen unter: 0 25 94/9 96 47 oder unter info@djk-fitness.de. Viel Spaß - Euer DJK-Fitness-Team.

17.12.2021

Für euch zur Info: Ab Januar haben einige Kurse eine neue Zeit: In Form - dienstags 17:30 - 18:30 Uhr, Dance'n Step dienstags 18:50 - 19:50 Uhr, Intervall-Cycling dienstags 20:00 - 21:00 Uhr, Zumba mittwochs 18:45 - 19:45 Uhr, Pilates donnerstags 20:00 - 21:00 Uhr, Step & Tone freitags 17:15 - 18:15 Uhr. Euer DJK-Fitness-Team

17.12.2021

NEU NEU NEU!!! Ab dem 06. Januar 2022 - immer donnerstags von 19:00 - 19:45 Uhr - haben wir einen zusätzlichen "Tabata-Kurs" mit Svea für euch. Anmeldungen unter: 0 25 94/9 96 47 oder unter info@djk-fitness.de. Viel Spaß - Euer DJK-Fitness-Team.

17.12.2021

NEU NEU NEU!!! Ab dem 06. Januar 2022 - immer donnerstags von 20:20 - 21:20 Uhr - haben wir einen neuen Kurs "Crunch & Stretch" mit Alina für euch. Anmeldungen unter: 0 25 94/9 96 47 oder unter info@djk-fitness.de. Viel Spaß - Euer DJK-Fitness-Team.

17.12.2021

Vom 12. Januar bis zum 06. April 2022 (13 Einheiten) gibt einen neuen Yin-Yoga-Kurs mit Kerstin für euch. Immer mittwochs um 18:50 und um 20:10 Uhr. Yin Yoga ist eine sanfte Yogapraxis, die sehr entspannt. Beim Yin-Yoga werden die Übungen ohne Muskelanspannung durchgeführt. Diese passiven Dehnungen helfen, das Gewebe zu dehnen und Verklebungen in den Faszien zu lösen. Diese Übungspraxis reduziert Stress, beruhigt und sorgt gleichzeitig für mehr Beweglichkeit. Für diesen Kurs ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich, da der Kurs geschlossen ist. Die Kosten für Mitglieder betragen € 13,00 und für Nichtmitglieder € 71,50. Meldet euch telefonisch oder per Mail für diesen Kurs an. Viel Spaß - Euer DJK-Fitness-Team.

17.12.2021

Nach den Ferien startet ein neuer Jugend-Fitness-Kurs!!! Ab dem 15. Januar 2022 bis zu den Osterferien - immer samstags in der Zeit von 11:00 - 12:00 Uhr - geht es los. Für alle Teens von 13 - 16 Jahren wird in der Gruppe trainiert - ein ausgebildeter Trainer ist immer dabei. Anmeldungen hier vor Ort oder telefonisch unter: 9 96 47. Viel Spaß - Euer DJK-Fitness-Team