Willkommen
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Zurzeit geschlossen

08:00 - 22:00  Uhr

"In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist."

Willkommen in der DJK-Fitnessabteilung, der Geräte- und Kurs-Sport-Abteilung der DJK Sportfreunde Dülmen 1920 e.V. am Sportzentrum Süd. Direkt ans Vereinsheim angegliedert, teilen sich unsere großzügigen Räumlichkeiten auf zwei Ebenen auf. Hier findet jeder Zweck sein Mittel: moderne Geräte und viele, zielgerichtete Gruppenkurse. 

Unsere kompetenten Trainings- und Gerätebetreuer/innen begleiten Sie und helfen Ihnen, Ihr Trainingsziel im Blick zu halten und vor allem zu erreichen. Mit Freude am Sport machen wir Sie fit!

Unsere arbeitnehmerfreundlichen Öffnungszeiten geben Ihnen die Möglichkeit, trotz “Alltag” an den Kursen teilzunehmen. 

Freizeitsport, Fitness, Ausdauer, Gesundheit. So breit gefächert wie die Gründe, sich regelmäßig zu bewegen, ist auch unser Angebot. Trainieren an Geräten oder im Kurs. Stärken Sie Ihre Muskulatur, verbrennen Sie ungeliebte Fettpölsterchen, erhöhen Sie Ihre Ausdauer oder bewegen Sie sich unter Anleitung als Teil Ihrer Reha-Maßnahme. 

Bei uns trainieren Sie in freundlicher Atmosphäre und ohne Leistungsdruck. Unsere moderaten und flexiblen Mitgliedsbeiträge lassen Ihnen alle Freiheit, Ihre Trainings-Einheiten selbst einzuteilen.

Wir laden Sie ein, selbst zu erfahren wie viel Freude ausgeglichener Sport machen kann und wie auch Ihre Lebensqualität mit Spaß bei der Bewegung gesteigert wird. Sprechen Sie uns gern wegen eines Probetrainings an. Wir freuen uns auf Sie.

News und aktuelle Meldungen

22.11.2022

Yoga am Sonntag - von 10:00 - 11:00 Uhr - Thema im Dezember: Have Yourself a Merry Little Christmas! Genieße eine Auszeit vom Vorweihnachtsstress und begleite dich selbst in jeder Yogastunde auf dem Weg zu mehr Ruhe, Stabilität, Gelassenheit und innerer Freude. 04.12.: Achtsamkeit - 11.12.: Gelassenheit - 18.12.: Herzöffnung. Jede Yogasequenz ist ganzheitlich und alle Körperbereiche werden wohltuend gedehnt und gestärkt. Ich freue mich auf euch - eure Kerstin.

11.11.2022

Im Yin-Yoga-Kurs mit Kerstin - mittwochs von 20:15 Uhr - 21:15 Uhr sind noch Plätze frei!!! Der Kurs läuft noch bis zum 21.12.2022 - 6 Einheiten. Yin Yoga ist eine sanfte Yogapraxis, die sehr entspannt. Beim Yin-Yoga werden die Übungen ohne Muskelanspannung durchgeführt. Diese passiven Dehnungen helfen, das Gewebe zu dehnen und Verklebungen in den Faszien zu lösen. Diese Übungspraxis reduziert Stress, beruhigt und sorgt gleichzeitig für mehr Beweglichkeit. Für diesen Kurs ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich, da der Kurs geschlossen ist. Die Kosten für Mitglieder betragen € 6,00 und für Nichtmitglieder € 33. Meldet euch telefonisch oder per Mail für diesen Kurs an. Viel Spaß - Euer DJK-Fitness-Team.

03.11.2022

Für euch zur Info: Der Kurs "Workout easy" - donnerstags von 08:45 - 09:45 Uhr - wird ab sofort vom Kursplan genommen. Euer DJK-Fitness-Team

31.10.2022

Yoga am Sonntag - von 10:00 - 11:00 Uhr - Thema im November: Immun - Booster. Auch ohne Corona lohnt es sich immer, in der herbstlichen Jahreszeit das Immunsystem zu stärken. 06.11.22 freier Atem - 13.11.22 unsere Lymphe - unser Abwehrsystem - 20.11.22 den Stoffwechsel stärken - 27.11.22 Yin & Yang. Jede Yogasequenz ist ganzheitlich und alle Körperbereiche werden wohltuend gedehnt und gestärkt. Ich freue mich auf euch - eure Kerstin.

28.10.2022

Für euch zur Info: Ab dem 01.11.2022 wird der Kurs Hula-Hoop - sonntags mit Marion - vom Kursplan genommen. Euer DJK-Fitness-Team

27.10.2022

Hallo liebe Mitglieder, ab dem 01.11.2022 gilt der Winterkursplan! Viel Spaß - Euer DJK-Fitness-Team

27.10.2022

Ab dem 02.11.2022 hat der Kurs Energy-Cycling mittwochs eine neue Zeit: 18:30 Uhr - 19:30 Uhr. Viel Spaß - Euer DJK-Fitness-Team

27.10.2022

Ab dem 02.11.2022 findet der BOP-Kurs mittwochs in Raum zwei zu einer neuen Zeit und unter neuer Leitung von 17:30 Uhr - 18:30 Uhr statt. Viel Spaß - Euer DJK-Fitness-Team.

23.09.2022

Nach den Herbstferien startet wieder ein neuer Jugend-Fitness-Kurs. Ab dem 22. Oktober 2022 bis zu den Weihnachtsferien immer samstags von 11:00 - 12:00 Uhr. Für alle Teens von 13 - 16 Jahren. Es wird in der Gruppe trainiert - ein ausgebildeter Trainer ist immer dabei. Anmeldungen hier vor Ort, unter 0 25 94 - 9 96 47 oder per Mail: info@djk-fitness.de. Viel Spaß - euer DJK-Fitness-Team.

26.08.2022

NEU NEU NEU - Vom 05. Oktober - 14. Dezember 2022 (12.10.2022 Yoga-Pause) -10 Einheiten - gibt es einen neuen Yin-Yoga-Kurs mit Kerstin für euch. Immer mittwochs um 19:00 und um 20:15 Uhr. Yin Yoga ist eine sanfte Yogapraxis, die sehr entspannt. Beim Yin-Yoga werden die Übungen ohne Muskelanspannung durchgeführt. Diese passiven Dehnungen helfen, das Gewebe zu dehnen und Verklebungen in den Faszien zu lösen. Diese Übungspraxis reduziert Stress, beruhigt und sorgt gleichzeitig für mehr Beweglichkeit. Für diesen Kurs ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich, da der Kurs geschlossen ist. Die Kosten für Mitglieder betragen € 10,00 und für Nichtmitglieder € 55,00. Meldet euch telefonisch oder per Mail für diesen Kurs an. Viel Spaß - Euer DJK-Fitness-Team.